Penyebab-penyebab Selalu Merasa Lapar

ilustrasi makan - shutterstock

Baru saja menyantap burger berisi daging dan sepotong kue cokelat, tapi sejam kemudian Anda sudah kembali merasa lapar? Tenang, Anda tak sendirian. Berikut ini Penyebab-penyebab Selalu Merasa Lapar.

Menurut James Greenblatt, M.D., seorang psikiater asal Amerika Serikat dan penulis buku Answers to Appetite Control, ada banyak perpaduan variabel yang memengaruhi nafsu makan dalam diri seseorang. Berikut di antaranya:

1.       Ukuran perut lebih besar dari orang lain

Terlepas dari ukuran celana atau bentuk perut six pack, perbedaan anatomi ukuran perut bisa menjelaskan mengapa Anda memerlukan makanan sangat banyak untuk membuat Anda merasa kenyang. Setiap orang memiliki bentuk tubuh yang unik dan ukuran yang berbeda, dan ini juga berlaku pada setiap organ tubuh lainnya.



2.       Banyak tertawa

Menurut hasil studi yang dipresentasikan pada Experimental Biology Conference di Anaheim, California pada 2010, selera humor yang tinggi berpengaruh pada nafsu makan Anda. Para peneliti mengajak para partisipan memilih film untuk ditonton, film yang menegangkan atau film komedi yang lucu selama 20 menit. Setelah itu, mereka mengukur hormon ghrelin (hormon yang mengontrol nafsu makan) dan leptin (hormon yang mengirim sinyal ke otak saat perut kenyang).

Mereka yang tertawa sepanjang film komedi, memiliki hormon lapar lebih tinggi dan hormon kenyang lebih rendah, dibanding mereka yang menonton film menegangkan. Namun, apapun itu, sebaiknya jangan pernah menahan diri untuk tertawa. Karena, tertawa adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan endorphin, terutama bagi mereka yang selalu stres saat berhadapan dengan makanan.


 3.       Makanan tak mengandung bakteri baik

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa prebiotik yang ditemukan dalam makanan, seperti bawang putih dan bawang bombay, bisa membantu menekan nafsu makan Anda, dengan mengubah bakteri usus Anda. Nah, jika makanan yang dikonsumsi tak mengandung bakteri baik ini, Anda tentu akan merasa cepat lapar.



4.       Tak melewatkan sarapan

Hasil studi terbaru tentang obesitas pada 2015 menunjukkan, bahwa mereka yang selalu sarapan di pagi hari, justru merasa lebih lapar dibanding mereka yang melewatkan sarapan. Ini, tentu menjadi kabar baik bagi Anda yang tak pernah sarapan. Hasil penelitian menunjukkan, bahwa melewatkan sarapan tak selalu membuat Anda makan berlebih saat makan siang.



5.       Konsumsi protein tak terpenuhi

Ketika Anda mengonsumsi sumber protein utama, seperti dada ayam atau yogurt, tubuh Anda akan memecah nutrisi menjadi asam amino. Inilah yang kemudian akan mengontrol nafsu makan Anda, sehingga akan terhindar mengonsumsi makanan berlebih. Jika asupan protein untuk tubuh tak terpenuhi, Anda akan terus merasa lapar.



6.       Dalam kondisi stres

Kondisi stress yang bersifat sementara (misalnya, menjelang wawancara kerja) biasanya akan menekan nafsu makan Anda. Namun, kondisi stres yang berkelanjutan dan terus-menerus justru akan meningkatkan nafsu makan. Hormon kortisol berlebih biasanya akan memicu keinginan untuk mengonsumsi gula terus-menerus, sehingga Anda akan merasa selalu lapar.



7.       Terlalu banyak konsumsi gula

Tahukah Anda, bahwa gula mengganggu sinyal nafsu makan alami? Inilah yang menyebabkan, semakin banyak mengonsumsi gula, semakin Anda merasa lapar.


 8.       Pre Menstrual Syndrome

Tak bisa dipungkiri, hormon seks berpengaruh pada nafsu makan Anda. Hasil penelitian menunjukkan bahwa estrogen, memegang peranan penting dalam mengatur nafsu makan dan metabolisme. Saat menjelang menstruasi, kadar estrogen menurun, inilah sebabnya mengapa Anda cepat merasa lapar  dan tak berhenti ingin mengonsumsi karbo, gula, dan garam ketika PMS (Pre Menstrual Syndrome).



9.       Tak berolahraga

 \

Sebagian orang berpikir bahwa olahraga akan membuat perut terasa lebih lapar. Namun, sebenarnya tidak. Salah satunya dengan latihan aerobik, olahraga ini menurunkan level hormon ghrelin, menurunkan level stres yang bisa meningkatkan nafsu makan, dan menambah energi. Olahraga ini takkan membuat Anda makan hingga lupa diri.


dilansir kompas.com

10.   Suasana sekitar

Setiap bagian dari lingkungan sekitar Anda bisa berpengaruh pada banyaknya jumlah makanan yang dikonsumsi, mulai dari teman makan malam, ukuran dan warna piring, pencahayaan, dan sebagainya. Makan dengan piring besar bisa membuat Anda memenuhi piring dengan makanan, yang berarti membuat Anda mengonsumsi lebih banyak makanan. Jadi, biasakan makan dengan piring kecil, sehingga Anda bisa dengan mudah membatasi konsumsi makanan Anda dan tak lupa dengan rasa kenyang. - 

11. tempat makanan yang tidak higenis 

 kotak makan adalah Sebuah kotak yang terbuat dari kayu atau plastik yang di buat dengan beraneka ragam bentuk, beraneka ragam gambar, dan warna yang digunakan. Kotak ini berfungsi sebagai tempat penyimpanan makanan.yang sekarang di pakai pedagang ngg higenis jadi milih kotak makan yang benar-benar sehat jangan asal membeli kotak makanan.kalau bisa membawa sendiri kotak makanan dari rumah.

dilansir: jurnal fresh.blogspot.co.id

sumber:http://www.blogunik.net/2015/05/10-penyebab-selalu-merasa-lapar.html

Read More

Ternyata Lemak Kelapa Baik Untuk Kesehatan

Biasanya kalau kita mendengar kata lemak atau minyak, pasti kita berpikir Lemak kolesterol yang menyebabkan penyakit jantung koroner atau penyakit tekanan darah tinggi atau penyakit stroke. Namun ternyata  tidak semua lemak itu berbahaya bagi kesehatan. Seperti misalnya lemak ikan justru sangat baik untuk kesehatan.

Disamping lemak ikan, lemak atau minyak kelapa juga baik untuk kesehatan, seperti dilansir dalam tribunnews.com bahwa minyak kelapa baik untuk kesehatan karena beberapa hal yaitu sebagai berikut :


1. Meningkatkan energi

Walaupun mengandung lemak jenuh, penelitian membuktikan bahwa lemak jenuh dalam minyak kelapa cenderung tidak berbahaya.
Minyak jenuh dalam kelapa hanya mengandung asam lemak rantai medium yang digunakan sebagai sumber energi cepat, bukan seperti lemak rantai lebih panjang yang cenderung disimpan sebagai lemak  dan membuat gemuk.

2. Menjaga kestabilan gula darah

Struktur unik minyak kelapa yang berantai medium membuatnya beraksi seperti glukosa yang memberi makan tubuh di tingkat selular, meningkatkan metabolisme dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

sumber:http://www.blogunik.net/2016/03/ternyata-lemak-kelapa-baik-untuk.html

Read More

21 Jenis Lomba 17 Agustus-an Paling Unik, Lucu, dan Gokil

blog: jurnal fresh  Lomba 17 Agustus - Tidak terasa ya bulan Agustus telah menghampiri kita ditahun 2015 ini. Itu artinya bakal ada banyak sekali acara yang terkait dengan 17an mulai dari syukuran (selamatan), peringatan detik-detik proklamasi dan upacara bendera, serta aneka perlombaan yang diselenggarakan untuk memeriahkan kemerdekaan Indonesia.

Untuk kategori lomba agustusan biasanya terbagi menjadi tiga hingga empat kategori yaitu lomba untuk ibu-ibu, lomba untuk bapak-bapak, lomba untuk anak-anak dan lomba untuk balita. Gelak tawa selalu menghiasi acara lomba 17 agustusan.

Disini Batumedia.com akan berbagi 21 macam lomba 17 Agustus yang secara umum biasa kita kenal seperti lomba makan kerupuk, lomba balap karung, lomba panjat pinang, lomba tarik tambang hingga lomba yang tergolong unik dan langka di Indonesia seperti lomba menangkap bebek dan lomba merangkap sambil ngedot layaknya balita.

So, mau tahu daftar lengkap lomba 17 agustusan yang menarik tersebut? Yuk kita lihat dibawah ini tapi siapin kecepatan internet yang cukup kencang ya, jika tidak nanti gambarnya tidak keluar karena akan banyak sekali foto yang di upload disini:

Aneka Lomba 17 Agustus

• Lomba Makan Kerupuk

Lomba makan kerupuk merupakan lomba yang wajib ada dalam setiap gelaran lomba 17 agustus. Dibeberapa daerah malah ada lomba makan kerupuk sekalian sama nasi dan lauknya. Selain itu, agar terlihat modern, dibeberapa wilayah di Jawa Timur justru menambahkan dengan sambal tabur diatas kerupuknya. Heem kreatif sekali bukan?

• Lomba Balap Karung

Selain lomba makan kerupuk, lomba balap karung merupakan lomba klasik yang masih disukai oleh semua orang. Perbedaan antara balap karung yang sekarang dengan jaman dulu adalah, pada beberapa tahun belakangan lomba balap karung menggunakan karung goni, sedangkan pada saat ini kebanyakan panitia menggunakan karung plastik (glangsi) untuk lomba favorit ini.

• Lomba Memasukkan Belut Kedalam Botol

Ada yang berani ikut lomba memasukkan belut kedalam botol? Tidak semua orang berani mengikuti lomba memasukkan belut dari wadah besar seperti kaleng kedalam botol minuman. Butuh trik khusus agar belut yang dipegang tidak terlepas. Triknya cukup sederhana, gunakan kuku untuk memegang kepala belut.

• Lomba Memasukkan Paku atau Pensil Kedalam Botol

Butuh kesabaran ekstra untuk mengikuti lomba memasukkan paku kedalam botol, hal ini dikarenakan posisi memasukkannya cukup sulit dengan melalui benang yang digantung dibelakang perut peserta. Uniknya pada beberapa daerah media yang digunakan seperti paku diganti dengan pensil, bolpoin ataupun bambu.

• Lomba Panjat Pinang

Apakah lomba agustusan paling sulit hingga saat ini? Semua pasti sepakat bahwa panjat pinang merupakan lomba paling sulit! Hal ini cukup wajar mengingat setiap pinang (pohon jambe) yang digunakan telah dilumuri dengan oli atau minyak goreng. Selain itu tingkat ketinggian pohon juga mempengaruhi sulitnya mendapatkan hadiah diperlombaan ini.

• Lomba Mecahkan Balon Berisi Air

Adakah yang pernah kena pukul peserta lain ketika mengikuti lomba pukul air ini? Jika Anda pernah mengalaminya, itu wajar karena semua peserta yang mengikuti lomba memecahkan balon berisi air ini matanya ditutup menggunakan selembar kain sehingga sangat menyulitkan. Selain itu biasanya balon bisa diganti juga dengan kendi ataupun plastik dengan berisikan air warna-warni.

• Lomba Memindahkan Kelereng Pakai Sendok

Ingin tahu seberapa kuat gigi kamu? Coba ikutan lomba memindahkan kelereng menggunakan sendok ini. Dibutuhkan kesabaran ekstra untuk memenangkan lomba ini karena tingkat kesulitan terdapat pada menyeimbangkan posisi kelereng agar tidak jatuh dari sendok. Bagaimana trik memenangkan lomba kelereng ini? Silahkan gigit sendok di pinggir mulut kalian!

• Lomba Tarik Tambang

Lomba murah meriah berikutnya adalah lomba tarik tambang. Biasanya setiap grup diisi dengan 4-5 orang. Untuk memenangkan lomba tarik tambang ini sebenarnya cukup mudah, tempatkan anggota grup yang memiliki tenaga paling besar (biasanya yang paling gendut) dibagian depan bukan dibelakang, dialah "kunci" yang akan menahan dan menarik lawan dilomba klasik ini.

• Lomba Balapan Bakiak

Pernah lihat iklan rokok yang identik dengan jargon Ijo. . Ijo . . Ijo. . ?? Yap, setelah iklan tersebut membius pemirsa di Indonesia, pada setiap event lomba 17 Agustus selalu terdapat lomba balapan bakiak ini, butuh kekompakan untuk memenangkan lomba balapan ini. Usahakan selalu menjaga ritme agar kaki yang melangkah tidak terasa berat.

• Lomba Sepeda Lambat

Jika di MotoGP kita disuguhkan pertandingan balap motor secara kebut-kebutan, di lomba 17 Agustus ini justru ada yang unik dan menarik yakni lomba balap sepeda lambat. Sang pemenang adalah orang yang paling lambat mengendalikan sepeda hingga garis finish, dengan kata lain inilah lomba modern yang juga paling sulit dimenangkan selain panjat pinang dan memasukkan pensil dalam botol.

• Lomba Sepakbola Sarung

Jangan pernah membayangkan akan terjadi hujan gol dipertandingan sepakbola sarung. Jangankan untuk memasukkan bola kedalam gawang, untuk menendang bola saja para pemain akan kesulitan, bahkan jika para pemain yang berkompetisi di Liga Inggris seperti Wayne Rooney (MU), Firminho (Liverpool), Diego Costa (Chelsea) mau berpartisipasi, dijamin mereka akan kesulitan mencetak gol.

Advertisement

• Lomba Gigit Koin

Bagi yang pengen dapet uang dengan mudah, tidak ada salahnya mengikuti lomba gigit uang ini. Lomba yang ngetrend sejak awal tahun 2000-an ini biasanya menggunakan media kelapa muda, buah semangka ataupun sayur terong, namun media tersebut terlebih dahulu di lumuri dengan coklat, kopi bubuk maupun oli dan minyak sayur.

• Lomba Pindahin Karet Pakai Sedotan

Ini nih lomba agustusan yang juga paling diminati oleh anak-anak karena cukup mudah untuk memainkannya. Selain itu trik yang digunakan agar menang lomba memindahkan karet menggunakan sedot ini tidaklah sulit. Cara paling mudah adalah jangan membiarkan karet gelang menggantung di ujung sedotan, karena akan menjadikan beban bagi sedotan, letakkan karet di ujung bibir.

• Lomba Perang Bantal

Adakah lomba 17-an yang paling sulit dimenangkan selain panjat pinak dan sepeda lambat? Ada, yaitu perang bantal. Lomba perang bantal ini dilaksanakan diatas kolam berisi genangan air berlumpur. Setiap peserta dimodali satu bantal atau guling yang telah dibasahi terlebih dahulu, hal ini tentu akan menambah beban bagi peserta karena harus membagi konsentrasi agar tidak terjatuh ke air.

• Lomba Rias Mata Tertutup

Lomba merias dengan mata tertutup, ada yang mau ikutan? Dijamin dah, pemiliki salon profesional pun tidak akan sanggup memenangkan pertandingan ini. So, ini kesempatan bagi ibu-ibu dan para wanita cantik untuk menunjukkan bahwa kalian bisa merias pasangan dengan mata tertutup.

• Lomba Memasukkan Bendera Kedalam Botol

Memindahkan bendera kedalam botol dalam jumlah sebanyak-banyak merupakan perlombaan paling simpel. Hanya dibutuhkan kecepatan agar dapat memenangkan perlombaan ini. Bagi yang tidak kuat berlari, mending ikutan aja hitung-hitung untuk program diet berat badan.

• Lomba Joget Balon

Ada yang bilang lomba joget balon ini mudah, tapi kenyataannya lomba joget dengan balon yang diapit oleh dua peserta ini tidak semudah yang dibayangkan. Karena sifat balon yang licin menjadikannya tidak mudah untuk diapit, terlebih jika mengapitnya menggunakan dahi atau perut.

• Lomba Memasak

Inilah lomba khusus untuk ibu-ibu untuk memeriahkan kemerdekaan RI tahun ini. Lomba memasak biasanay diselenggarakan pada event terakhir dari semua perlombaan, tidak heran jika peserta yang mengikuti lomba memasak ini selalu membeludak. Namun menu yang disajikan tidak akan jauh dari yang namanya Nasi Goreng dan Bubur, percaya?

• Lomba Tangkap Bebek

Jika memasak adalah lomba khusus untuk ibu-ibu, maka lomba menangkap bebek adalah lomba khusus untuk bapak-bapak. Tidak mudah menangkap bebek diair, dan hingga saat ini belum ada yang membocorkan trik untuk lomba yang paling sering digelar di Bali dan beberapa kota di Jawa Timur seperti Kota Surabaya, Kota Sampang, Kota Ngawi dan Kota Wisata Batu.

• Lomba Balap Egrang

Lomba balap egrang merupakan lomba yang membutuhkan konsentrasi tinggi agar keseimbangan badan tetap terjaga. Dalam beberapa perlombaan, egrang di kombinasikan dengan pertandingan sepakbola dan lomba makan kerupuk, semua menggunakan engrang sebagai media berjalan agar terlihat unik dan menarik.

• Lomba Merangkak Sambil Ngedot

Lomba meangkap sambil ngedot tapi bukan dikhususkan bagi balita melainkan bagi orang tua mungkin terasa aneh dan asing di telinga masyarakat di Indonesia. Hal ini cukup wajar mengingat sejauh ini hanya di propinsi Sulawesi yang rutin menggelar lomba 17 agustusan ini. Apakah yang lain mau mencoba?

Mungkin itulah macam-macam lomba 17 Agustus yang bisa dibagikan oleh tim Batumedia.com, jika ada perlombaan yang unik lainnya dan masih berhubungan dengan kemerdekaan Indonesia pasti akan dibagi disini. Happy Independance Day Indonesia! Merdeka. . . Merdeka. . . Merdeka

Read More

58 Negara Dijadwalkan Ikut Kejuaraan Karate Se-Asia AKF Makassar

jurnalfresh.com – Sekitar 58 negara dijadwalkan mengikuti kejuaraan karate se-Asia yang bertajuk Asian Karate-do Federation (AKF) di Celebes Convention Centre (CCC) Makassar, Sulawesi Selatan, 21-27 November 2016.

Ketua Bidang Usaha dan Pendanaan Forki Sulsel, Ruslan Abu di Makassar, Kamis, mengatakan puluhan negara itu akan melibatkan para atlet terbaiknya demi meraih prestasi maksimal dalam ajang bergengsi tersebut.

“Untuk pesertanya, kita perkirakan mencapai ribuan atlet. Kita tentunya berharap dukungan seluruh pihak demi suksesnya pelaksanaan,” kata Asisten IV Pemprov Sulsel tersebut.

Mengenai kesiapan Makassar atau Sulsel sebagai tuan rumah, dirinya mengaku optimistis bisa menjadi penyelenggara yang sukses.

Apalagi Makassar memiliki atau didukung sarana dan prasarana yang memang tidak perlu diragukan lagi. Keberadaan sejumlah hotel berbintang, transportasi, dan bandara internasional Sultan Hasanuddin Makassar, membuat pihaknya makin yakin ajang internasional itu bisa berjalan dengan baik.

Selain itu, Makassar juga sudah berpengalaman menjadi tuan rumah sejumlah kejuaraan internasional, misalnya Kejuaraaan Softball ASEAN, Kejuaraan Dayung Asia, dan Kejuaraan Ski Air Asia.

“Jika seluruh pihak termasuk media memberikan sesuatu yang positif tentu akan mendukung kesuksesan kegiatan. Kita juga berharap keamanan dan ketertiban bisa terus terjaga sehingga peserta merasa nyaman,” katanya.

Sementara terkait penunjukan Makassar, Sulsel, sebagai tuan rumah, kata dia, berdasarkan hasil rapat yang dilaksanakan tahun lalu. Saat itu, presiden AKF asal Jepang telah menunjuk Indonesia sebagai tuan rumah.

Selanjutnya ketua Forki menunjuk Sulsel sebagai penyelenggara kejuaraan karate Asia 2016. Presiden AKF dan sejumlah pengurus lain juga rencananya melakukan kunjungan untuk memantau kesiapan sarana dan prasarana lokasi penyelenggaraan, yakni Gedung CCC Makassar.

“Jadi intinya kita berharap semuanya bisa berjalan dengan lancar. Kami juga berharap keamaman dan ketertiban bisa terjaga,” ujarnya.

Read More

10 Olahragawan Muslim Inspiratif ‘Guncang’ Dunia

Jakarta, Aktual.com — Kita sudah mengetahui, bahwa beberapa olahragawan Muslim terbesar dan menjadi sebuah inspirasi sepanjang masa. Mungkin yang ada di dalam kepala kita hanya ada beberapa nama seperti, Muhammad Ali, Kareem Abdul-Jabbar, dan Shaquille O’Neal. Tapi siapa lagi yang mencoba untuk meraih banyak bintang, dan berada di antara superhero Muslim? Berikut daftar 10 olahragawan Muslim inspiratif yang dilansir dari laman Mvslim, Rabu (02/03).

1. Ameer Abdullah

Apakah ada sesuatu bagi ‘Rookie’ Detroit Lions ini yang tidak bisa ia lakukan? Abdullah memulai karier sepakbolanya dengan melakukan #2 sepanjang masa berada di dalam Rusher. Dan, ia berhasil memecahkan beberapa rekor. Di samping prestasi tersebut, Abdullah terus mewakili dirinya sebagai individu Muslim. Ketika ditanya tentang imannya dengan cerdas ia mengatakan, “Saya hanya mendorong semua orang untuk bisa mendidik diri mereka sendiri sebelum mengambil sikap atas sesuatu yang mereka tidak ketahui.”

2. Dennis Schroder

Seorang muslim dari Jerman yang menjadi guard untuk Atlanta Hawks. Schroder adalah pemuda berusia 22 tahun yang sangat berbakat. Dia tegas saat di lapangan, dan selalu mempertahankan pesonanya. Setelah ayahnya meninggal ia memutuskan untuk mengejar impiannya di olahraga basket. Saat ini, dia menjadi inspirasi bagi semua atlet yang ingin bejuang. Dan, ia pun menunjukkan kepada mereka dapat mencapai tujuan mereka sendiri.

3. Edin Dzeko

Dzeko menggambarkan ‘gairah’ untuk meraih sukses. Dengan komitmennya dia mengikuti impiannya untuk menjadi pemain profesional di sepakbola. Atlet ini mempertajam keterampilan. Dan, sekarang bermain untuk klub Italia Roma, dan tim nasional sepakbola Bosnia-Herzegovina. Prestasinyalah yang membuat dia terus termotivasi, dan terinspirasi.

4. Amir Khan

Khan adalah petinju profesional Inggris keturunan Pakistan. Di antara banyak prestasi yang telah ia torehkan, salah satunya yaitu, dia menjadi ‘Youngest British Olympic Boxing Medalist’ di tahun-tahun sebelumnya. Dengan catatan yang luar biasa dari 31 kali kemenangan, Khan tetap membuat dirinya rendah hati. Ia juga seorang pekerja kemanusiaan dalam berkontribusi penting untuk amal di seluruh dunia.

5. Husain Abdullah

Atlet NFL ini bermain untuk Chiefs Kansas City dikenal karena intersepsi epiknya, dantouchdown saat melawan New England Patriots (2014). Abdullah juga menggambarkan inspirasi dan integritas saat ia bermain di musim 2012, yang mana ia pergi untuk ziarah ke Mekah dengan saudaranya Hamza Abdullah, seorang pensiunan atlet NFL.

6. Aqib Talib

Ia adalah mesin pencetak skor di ‘corner back’ NFL untuk Denver Broncos. Atas kemenangannya tersebut, dia dinobatkan sebagai ‘Defensive Back of the Year’ (2010) dan sebagai salah satu ‘Pemain Top peringkat 100 NFL’ (2014).

7. Kenneth Faried

Ia memiliki sifat rendah hati, tapi ganas sebagai atlet NBA. Faried bermain untuk Denver Nuggets. Faried mendapatkan julukan, “The Manimal” untuk menjadi rakasa di lapangan. Dalam hidupnya ia memiliki etos kerja yang kuat, dan keterampilan ‘dunk’ yang konyol. Ketika ia berada di lapangan ia bukan hanya menunjukkan skill, tetapi juga menantang lawan-lawannya untuk bekerja lebih keras terhadapnya.

8. Marouane Fellaini

Fellaini yaitu olahragawan profesional di sepakbola. Dia bermain untuk Manchester United dan juga mewakili tim internasional. Ia dikenal karena kemampuannya yang kreatif dan daya tahan kuat di lapangan. Ia telah memenangkan banyak penghargaan untuk keterampilannya tersebut. Salah satunya termasuk dia mendapatkan penghargaan untuk ‘Best Player of the Season of African Descent.’

9. Enes Kanter

Canter, pemain NBA untuk Oklahoma City Thunder. Sebelumnya bermain untuk Utah Jazz, di mana ia menerima pengakuan untuk perbaikan sebagai atlet. Dia telah terbukti layak melawan beberapa tim terbaik di liga dengan keterampilan yang berapi-api offensif nya. Atlet asal Turki ini menjadi inspirasi karena ketekunannya yang tiada akhir.

10. Nail Yakupov

Yakupov memainkan hoki untuk tim Edmonton Oilers. Ia bermain di arena hoki saat masih sangat muda. Seiring dengan banyak penghargaan ‘Rookie of the Month and Year’ di sepanjang kariernya. Ia juga orang pertama dari etnis Tatar yang dipilih dalam peringkat NHL.

(Ferro Maulana)

Read More